lunedì 17 dicembre 2012

seitan panna funghi e spinaci


Non è un mistero che mi piaccia la cucina vegetariana e che consideri una buona abitudine questo tipo di alimentazione, (anche se sapete che apprezzo tutta la cucina!!).
Questo in particolare credo che sia un modo molto ma molto goloso di mangiare il seitan (sostituto della carne di origine vegetale) che so per certo che non a tutti piace.
Provatelo e mi saprete dire.
Io l'ho fatto con:
- 1 confezione di seitan al naturale
- 1/2 barattolo di panna di soia
- 1/2 scalogno
- 3 cucchiai di spinaci lessati
- 4 funghi champignon tagliati a fette
- olio di oliva extravergine
E' anche molto veloce.
Ho fatto soffriggere 3 minuti lo scalogno in padella con un pò d'olio, dopodichè ho aggiunto i funghi e dopo 2 minuti anche gli spinaci. Bastano 5 minuti e poi si può buttare anche il seitan tagliato come preferite (io l'ho fatto a strisce) e si lascia stufare a fiamma viva per altri 5 minuti circa o finchè non vedete che rischia di attaccarsi alla padella; a quel punto si regola di sale e pepe nero e si versa la panna di soia.
Abbassate la fiamma al minimo e lasciate insaporire 5-6 minuti, senza fare ridurre troppo la panna, il risultato non deve essere solido!
Sfido chiunque a dire che con un seitan così non vorrebbe essere vegetariano tutti i giorni!